Neujahrs Body & Mind Retreat
Strong Mind - Strong Body: Gestärkt ins neue Jahr
Im Alltag bleibt oft zu wenig Zeit, um tief durchzuatmen und der inneren Stimme zu lauschen. Bei diesem Neujahrs - Retreat hast du die Gelegenheit, ganz in dich zu gehen und deine Energie-Speicher aufzufüllen sowie neue Vorsätze und Pläne für 2025 zu vertiefen.
Der erste Monat im Jahr. Um innezuhalten, den Blick nach Innen zu richten, das alte Jahr zu reflektieren und dir Gedanken über das kommende Jahr zu machen. Ein perfekter Moment um sich ein paar Tage für Körper, Geist und Seele zu gönnen.
Komm mit mir ins wunderbare Hotel Nesslerhof in Großarl um das neue Jahr mit ein paar aktiven Entspannungstagen nur für dich zu beginnen.
Dich erwarten Tage der Stärkung im Innen und Außen: Workouts, Meditation, Entspannungseinheiten, Reflexion und Manifestation, 1:1 Coachings optional wählbar im Ernährungs- oder Trainingsbereich, Saunaaufgüsse, Gaumenfreuden, Winterwunderland & Zeit für dich, um dir über deine Intentionen und Ziele für 2025 klar zu werden.
*Die Workoutpauschale wird direkt über die Trainerin vorab als Anzahlug in Rechnung gestellt.
*Das Retreat findet nur statt, wenn die Mindestteilnehmeranzahl von 5 Personen erreicht wird.
Enthaltene Leistungen:
- 2 Übernachtungen im Zimmer oder Suite Ihrer Wahl
- Mindful Workouts, Entspannungs, - Meditationseinheiten
- Journaling & Manifestation (wir reflektieren das vergangene Jahr und manifestieren das Neue)
- 1 Stunde 1:1 Coaching für jede Teilnehmerin - Ernährungscoaching und/oder Personaltraining + individueller Plan für Zuhause (gegen Aufpreis von 50€ zubuchbar)
- Massagen gegen Aufpreis zubuchbar
- Kulinarium by ness mit Frühstück, Snack und 5-Gang-Dinner
- Spa by ness - großzügiger Wellnessbereich & 800 m2 Naturschwimmteich
- Kostenloser Tiefgaragenparkplatz
- Goodie Bag für jede Teilnehmerin
Programm
Mittwoch, 15.01.2025
15.30 Opening Circle und “Ankommen”
17.00 – 18.00 Mindful Workout & Stretching
19.00 gemeinsames Abendessen
20.30 – 21.00 Meditation und Journaling
Donnerstag, 16.01.2025
07.30 – 08.00 Morning Meditation & Manifestation
08.30 gemeinsames Frühstück
Ab 09.30 – 14.30 Individuelle Tagesgestaltung bzw. 1:1 Coaching auf Wunsch (Anmeldung am Anreisetag)
15:30 – 16.30 Powerful Workout meets Elastic Moves
16:30 – 18.30 Sweat & Relax. It´s Saunatime.
19.30 gemeinsames Abendessen und Ausklang
Freitag, 17.01.2025
07.30 – 08.40 Good Morning - Workout mit anschließender Manifestationsmeditation
09.00 gemeinsames Frühstücken
Ab 10.00 – 14.00 Individuelle Tagesgestaltung (Winterwonderland erkunden oder Spa Nutzung bis 20 Uhr mit einem Aufpreis von € 25 möglich) bzw. 1:1 Coaching auf Wunsch (Anmeldung am Anreisetag)
14.15 Closing Circle
Ab 14.45 individuelle Abreise
