Holistic Health Retreat
Fitness- und Yoga-Retreat
Vom 12. - 14. Februar 2025 erwartet Sie ein exklusives Fitness- und Yoga-Retreat mit Sarah und Dory Bacher. Freuen Sie sich auf die perfekte Kombination aus Aktivierung und Entspannung mit individuelle Betreuung durch Dory (ALPS Fitness Academy) und dem Yoga- und Gesundheitskonzept von Sarah (SOL Yoga).
Täglich variierende Programme wie Functional Fitness, Lauftraining, Vinyasa Flow, Yin Yoga und Meditation bringen Körper und Geist in Einklang. Spannende Workshops wie der Soul Guide helfen Ihnen, Intentionen für das neue Jahr zu setzen.
Mit Ski-in, Ski-out zur neuen Kieserlbahn, bestens präparierten Langlaufloipen, der beeindruckenden Natur des Großarltals erleben Sie die perfekten Retreat Tage im Nesslerhof.
*Einzelzimmerbuchung direkt über: info@nesslerhof.at
*Das Retreat findet ab einer Mindesteilnehmeranzahl von 5 Personen statt.
Enthaltene Leistungen:
- 2 Übernachtungen in einem Zimmer oder Suite Ihrer Wahl
- Kulinarium by ness mit Frühstück, Snack und 5-Gang-Dinner
- Variierende Fitness- und Yogaeinheiten (Funktionelles Training, Mobility Training, Vinyasa und Yin Yoga Einheiten, geführte Meditationen)
- Workshop: „Body Reset“ – Spannung lösen und Energie finden. Tools für mehr Beweglichkeit im Alltag
- Spa by ness - großzügiger Wellnessbereich & 800 m2 Naturschwimmteich
- Kostenloser Tiefgaragenparkplatz
Programmablauf
Mittwoch, 12.02.2025
- Individuelle Anreise und Check-in im Hotel Nesslerhof
- 16.00-18.00 Uhr Welcome Circle und Kennenlernen, Vorstellung des Programms und Besprechen der individuellen Ziele der Teilnehmer:innen. Ankommen und Loslassen: kombinierte Session aus funktionalen Mobilitätsübungen und regenerativem Yin Yoga.
- 19.00 Uhr Erstes gemeinsames Abendessen
Donnerstag, 13.02.2025
- 07.30 Uhr Morning Activation: „Awaken Your Strength“, Fitness-Einheit geleitet von Dory
Fokus: Funktionale Kräftigung und Core-Stabilität
- 09.00 Uhr Frühstück mit regionalen Köstlichkeiten, danach SPA Time - Regeneration
- 12.00 Uhr „Awaken Your Soul“ – Fließende Yoga Einheit im Feuerelement mit Sarah
- 16.00 Uhr Workshop „Body Reset“ – Spannung lösen und Energie finden. Tools für mehr Beweglichkeit im Alltag
- 17.30 Uhr Yin Yoga Einheit „Vertraue deiner Intention“
- 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
Freitag, 14.02.2025
- 07.00 Uhr Mini-Morning Run (freiwillig, Dauer ca. 30 Minuten)
- 08.00 Uhr "Soul and Strength" das Beste von beiden Seiten. Lass dich überraschen!
- Reflexion, Austausch und Abschlussrunde
- Frühstück & individuelle Abreise
